마음돌봄 썸네일형 리스트형 우울증 증상과 극복 방법 – 정신건강을 지키는 실천법 우울증 증상과 극복 방법 – 정신건강을 지키는 실천법"우울증은 누구에게나 찾아올 수 있지만, 극복할 방법도 충분히 존재합니다."우울증은 단순히 기분이 처지는 것을 넘어, 삶의 전반적인 기능에 영향을 미치는 심각한 정신 건강 문제입니다. 최근에는 스트레스, 사회적 고립, 빠르게 변화하는 환경 등으로 인해 우울증을 경험하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 이번 글에서는 우울증의 주요 증상과 원인, 그리고 이를 극복하기 위한 구체적인 방법을 알아보겠습니다. 우울증의 주요 증상우울증의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있지만, 다음과 같은 주요 징후를 확인할 수 있습니다.1. 정서적 증상지속적인 슬픔, 공허함, 불안감.사소한 일에도 극심한 죄책감이나 무가치감을 느낌.이전에 즐기던 활동에 대한 흥미 상실.2. .. 더보기 이전 1 다음
